男生最少10米，女生的话最少76米；1首先打开个人的苹果手机，输入手机的账号和密码2其次点击苹果手机中的搜索应用3最后搜索球探体育旧版本，点击进入旧版本的主页面，点击下载即可。
有些体育项目是不看身高的，当然可以走体育生路线了只要你的体育成绩达到要求就没问题，和你身高多少无关的放心吧你目前的成绩是非常好，可以考虑走这条路；男生因各地评分标准不一，故此评分只做为参考跳绳166个评分95 跳远168米评分75 实心球53米评分60。
女生可以考虑，男生就这成绩还是算了吧。
算优秀了，跑步能有什么技巧，刚开始不要加速匀速跑，要每天坚持跑就是技巧；女生体育考试800米应该是3分50秒吧，一般女生满分是3分3秒，3分50秒能拿90分10分制跳远195米92分实心球6米差不多80分左右，全场运球155秒83分，能考3455分左右这是按10分制。
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实心球主要是靠腰部腹部和腿部发力，你每天抽空多练一下，一般是没问题的；我当年也是体育考生，我们四川考得事100米800米立定三级跳5KG铅球首先你100米的成绩估计最多能提高到123124之间，这都是很好的提高了，因为短跑的成绩很难的提高，这点你学体育应该知道然后三级跳完全能提高三级。
你的100m只能勉强 三级跳 和800m都不行， 练100多加强爆发力 摆臂的练习 800要加强耐力训练 要注意800的技巧 三极跳得多练练踝关节的力量希望对你有帮助，加油 祝你高考能取得个满意的成绩；嗯实心球的话就稳一点，短跑的话就完全要看你那天状态了最重要是你自己觉得哪项比较适合你，我是给不了明确答案的，最重要看你喜欢哪一样，哪一样更适合你祝你考个好成绩。
第四，合理安排时间和膳食，该学习还是要学习，可以在下午抽时间进行1小时左右的强度训练配合训练时多吃点富含蛋白的食物，如鸡蛋牛肉等，但维生素也不能少第五，临近体育考试的一周开始调整身体的兴奋时，例如你将。
我也是高二的体育生，放心吧我们还有一个冬训呢肯定可以提高，你的成绩还不错啊，专项成绩很好的话你可以拿到九十五左右的你，我是山东的目前专项和百米，立定跳都可以满分就差实心球了，我们一起加油吧；当然是180下了跳绳特别好练1分钟200左右还是很好锻炼上去的，你可以试试。
