体育生10米用的是橡胶实心球根据查询相关资料显示，一种体育器材，实心材质，呈球形，它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将投掷实心球的分数计入中考，专用体育训练器材。
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准确规格为球门732米×244米 球门网 1球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门，因此球门网只能挂在球门后面，牢固地附加在球门横梁立柱上，下端钉在地上，不得使球穿过挂钩不得钉在门柱侧面或横梁的下沿 2球门网应。
3圆周不得小于0749米749厘米，不得大于0780米7 8厘米 4重量不得少于567克，不得多于650克 5充气后，使球从180米的高度从球的底部量起落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于120米，也不得高于14 0米从。
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重庆市中考体育规定实心球和引体向上必选一项，男生规定9米6满分，女生规定6米7满分双手前掷实心球也是很多地区体育中考常测项目之一，重点考察了学生的腰腹肌力量和身体的柔韧协调能力，对于增进学生的体质健康有十分重要的。